La Méthode P.I.C

Présence
Intuition
Créativité

L'expérience du bonheur intérieur par la pratique

La pratique de groupe

Dans une ambiance décontractée, la méthode est articulée en trois parties.

  1. Échauffement psycho corporel pour développer la présence (15 min)
    Ce n'est pas de la gymnastique, mais une façon ludique de laisser les problèmes un instant et apprendre à faire une parenthèse pour mieux se concentrer sur ce qui est important.
  2. Connexion au groupe (15 min)
    Une approche respectueuse des valeurs de chacun permettant d'entrer en communication de façon non verbale afin d'établir une relation harmonieuse entre les êtres.
  3. Apprentissage et développement de la méditation sensorielle (40 min)
    Observer le fonctionnement de notre inconscient de façon objective nous redonne le pouvoir sur notre vie et dissout nos dysfonctionnements chroniques pour entrer dans la dimension de la paix intérieure.

Nous gardons un peu de temps à la fin pour partager nos découvertes et conquêtes de façon conviviale autour d'une boisson chaude.

Les deux premières parties sont basées sur des exercices pratiques et dynamiques en groupe tandis que la troisième est statique et se fait dans une introspection individuelle, assis les yeux fermés.

La joie et la bonne humeur sont favorisées par une approche ludique et conviviale.

La dynamique du groupe est mise en avant car chacun, de par la richesse de son point de vue, enrichit les autres en partageant son expérience. Les moments d'échanges sont systématiques et essentiels à la méthode.

Quelques conseils au début sont donnés pour avoir les bons repères mais l'idée est d'aller progressivement vers l'autonomie. Vous serez donc en mesure d'utiliser les techniques quand vous en avez besoin dans la journée ou tout simplement pour apprendre à mieux vous connaître et appréhender le monde avec plus de clarté.

La neutralité est de mise, pas de dogmes, d'inductions, de positivisme à outrance ou de zénitude. Le monde est tel qu'il est et nous ne cherchons pas à fuir la réalité aussi dure soit-elle ou nous réfugier dans des mondes imaginaires édulcorés. Le but est de développer l'équanimité tout en étant capable de rester efficace dans les tourmentes de la vie.

3 axes de développement

Comment réconcilier les multiples facettes qui nous composent et accéder à un équilibre, comment trouver la paix intérieure et la partager avec ce qui nous entoure.

Des pratiques sélectionnées pour leur rapidité et leur efficacité d'harmonisation sont dévoilées dans les ateliers. Que ce soit en groupe ou en individuel, selon les retours d'expériences, on se sent "en soi-même" dès la première séance et les suivantes ouvrent de nouvelles pistes d'accès à la joie de vivre.

Chaque exercice permet l'expression de qui vous êtes, dans l'accueil et la bienveillance. Vous accéderez à vos valeurs profondes et personnelles pour partir à leur conquête.

Chemin faisant il y a de fortes chances que vous vous reliez à votre force vitale, appréciez mieux le temps qui passe et alliez à votre essentiel.

La Présence

Se centrer dans l'instant présent

  • Désamorcer l'influence des idées nocives
  • Conquérir la "constructive attitude"
  • Réduire le stress

Détail »

L'Intuition

Faire confiance à ses ressentis

  • Développer l'écoute de la voix intérieure
  • Diminuer l'emprise de l'égo
  • Augmenter la confiance en soi

Détail »

La Créativité

Assumer son individualité

  • Apprendre à s'aimer en toute circonstance
  • Se responsabiliser dans ses choix
  • Se relier à son pouvoir créateur

Détail »

Bénéfices constatés de la méthode (au travail, dans la famille, dans le couple...)

  • Trouver sa juste place dans le monde
  • Améliorer l'harmonie relationnelle
  • Rester zen quand c'est nécessaire
  • Savoir se détendre profondément
  • Développer ses potentiels
  • Cultiver la joie intérieure

Une approche ludique

Le jeu est la voie d'accès que nous préférons pour modifier les structures.
Alors partageons la joie d'être humain, là sur la terre... Hop !

Les cours ont lieu les
mardi soir de 19h à 20h30

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